VIVÊNCIA DE  MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE

As vivências acontecem toda primeira sexta feira do mês, exeto em 19 de Janeiro de 2018  

Venha praticar e vivenciar o Mindfulness, para quem conhece ou para aquele que nunca meditou, oferecemos essas vivências para que você sinta os benefícios da técnica e conheça um pouco mais do programa de 8 semanas Mindfulnesse para qualidade de vida, redução de estresse, ansiedade

Para quem serve esse programa?
Para as pessoas em geral, mas principalmente as que estão com dificuldades de atenção e concentração,
níveis elevados de estresse,
sintomas de ansiedade, depressão, compulsividade, dor crônica,
reatividade excessiva às situações do dia a dia;
presas em situações do passado,
sensação de que o tempo é curto demais.
Quais os benefícios?
Sentir mais entusiasmo e energia perante a vida
lidar melhor com stress
desenvolver a auto aceitação e consequentemente também a aceitação dos outros
ter mais consciência sobre como a nossa mente funciona frente a ansiedade e depressão, e às doenças crônicas;
lidar melhor com o desconforto físico ou emocional;
ter escolhas mais habilidosas frente a vida.
#meditaki