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Programa online de qualidade de vida baseada em mindfulness
​​​​​​​8 sessões semanais, com duração de 1:30 horas;
- Ãudios de meditação para prática diária;
- Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina;
- Plataforma online para acompanhamento do curso;
- Suporte para atendimento de duvidas e dificuldades na prática diária
PROGRAMA
Melhora da regulação da atenção;
- Melhor integração mente-corpo
- Reconhecimento e regulação das emoções;
- Maior compreensão/insight.
- Melhora da capacidade de resolver problemas
- Mais alegria na vida
- Menor reatividade à s situações do dia-a-dia e aos desconfortos fÃsicos ou emocionais;
- Manejo dos sintomas de estresse, ansiedade, depressão, dentre outros.
- Esse programa de 8 semanas online é voltado para prática pessoal
- serve como pré-requisito para a participação nos cursos de formação profissional em mindfulness.
Os beneficios da prática diária de mindfulness ​​​​​​​
INVESTIMENTO
12x $ 75,30
Valor R$ 950,00
​​​​​​​Promoção
R$ 750,00 em até 12x.
20% de desconto (R$600,00) para:
• Estudantes
• Pessoas acima de 60 anos
• Ex alunos