Mindfulness ajuda as pessoas que sofrem com ansiedade, estresse, falta de atenção e foco, a atenuarem esses sintomas e ter uma vida mais saudável e feliz 

Programa de 8 semanas Mindfulnes - presencial

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Mindfulness é a atenção plena no momento presente, no aqui e no agora.

Experimenta a plenitude da vida em cada momento…

… em vez de ficar observando a tua vida como um espectador!

Muitas pessoas procuram a plenitude da vida – por um sentido de conhecimento, um sentido de propósito na vida. Procuram no seu passado os erros que podem corrigir no futuro. Estão constantemente à procura de novos caminhos e soluções, na esperança de que, a certa altura, se encontrem finalmente e sejam capazes de ser completamente felizes!

Ao procurar a nossa felicidade no passado ou no futuro, passamos as nossas vidas num estado de grande sofrimento:

A ausência da tua própria vida!

Enquanto esperamos que o futuro seja melhor ou enquanto estamos constantemente a pensar no passado, sentimos falta do momento presente! À medida que perseguimos os nossos pensamentos, esquecemo-nos que há algo por detrás destes pensamentos que nos traz a realização que procuramos:

O contacto com a nossa verdadeira essência

Na verdade, o momento presente é a nossa única oportunidade de experimentar a plenitude da nossa vida. Temos dentro de nós a capacidade de sentir a força total da vida em todos os momentos. Começa a sentir a vitalidade em cada parte de ti agora mesmo! Somos nada mais do que a própria vida – seja em vez de apenas ouvir e aguardar!

Através dos ensinamentos profundos mas simples encontrarás o seu caminho para a paz interior.

Chegar à plenitude da vida agora, em vez de  procurar no futuro ou no passado.

Percebe qual é a tua verdadeira natureza. A essência que está por detrás do teu pensamento.

Instrutores 

Beatriz Azevedo
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​​​​​​​Neuropsicóloga formada pela Faculdade de Ciências Médicas Santa Casa de São Paulo. Especializou-se em psicossomática, técnicas de relaxamento, técnicas anti estresse para aplicação empresarial, terapia cognitiva, terapia focada na compaixão (IPQ-HCUSP); instrutora de Mindfulness formada pelo centro brasileiro de Mindfulness e promoção da saúde – Mente Aberta – Universidade Federal de São Paulo.

Davi Palma

Instrutor de Mindfulness formado pelo M.T.I Mindfulness Trainings International com os ensinamentos do Lama Jangchub Reid

Membro da ABRAMIND​​​​​​​ Associação Brasileira de Mindefulness 

Educador físico, pós graduado em psicologia do esporte, especializado em MTC Medicina Tradicional Chinesa, acupunturista, massoterapeuta, especializado em Qi Gong pelo Instituto Internacional de Qi Gong, com estágio na Faculdade de Ortopedia de Benjin-China.
Possui experiência de 25 anos na área de terapias Naturais, Integrativas e Complementares, nas áres de Massoterapia, E.F.T., Ho'oponopono, Física Quântica,